شبكة , ومنتديات ، فى الفن ، ابداع ، للتصميم ، والإبداع


    تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك

    شاطر
    avatar
    Mohamed
    •-«[ المشرف ]»-•
    •-«[ المشرف ]»-•

    الدوله : مصر
    الجنس : ذكر
    مزاجى : رايق
    عدد المساهمات : 129
    0 / 1000 / 100

    تاريخ التسجيل : 16/07/2009
    الموقع : (((( filfan.ibda3.org))))

    icon6 تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك

    مُساهمة من طرف Mohamed في الأحد يوليو 26, 2009 12:29 am

    توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.

    واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.

    واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.

    أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

    وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."

    "ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."

    اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."

    توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.

    مع تحيات منتديات وشبكه اصحاب

    MOHAMED as7ab
    avatar
    B@ck..New..Besoo
    •-«[ المشرف ]»-•
    •-«[ المشرف ]»-•

    الدوله : مصر
    الجنس : ذكر
    تاريخ الميلاد : 13/08/1990
    مزاجى : حزين
    عدد المساهمات : 91
    العمر : 27
    0 / 1000 / 100

    تاريخ التسجيل : 16/07/2009
    الموقع : __as7ab

    icon6 رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك

    مُساهمة من طرف B@ck..New..Besoo في الثلاثاء يوليو 28, 2009 3:44 pm

    as7ab as7ab as7ab.....MOHAMED.....as7abas7abas7ab

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء يوليو 18, 2018 2:13 pm